Máš všechno, co chceš, a přitom furt cítíš ten neustálej tlak nespokojenosti? Pořád, jako by ti v životě něco chybělo, i když máš na první pohled všechno, co si jenom můžeš přát? Možná ti chybí jen trochu nějakého toho hormonu štěstí. Jak si ho obstarat bez starostí a drog? Snadno!
Kdy se s hormonem štěstí většinou setkáváš
Hormonu štěstí se říká taky dopamin. Určitě ho znáš. Jestli cvičíš, většinou tě zaplaví potom, co trochu přemůžeš sám sebe a zvedneš těžší váhu než minule. Možná i po tom sprintu na tramvaj možná chytáš nejen dech, ale taky trochu lepší náladu.
S dopaminem se můžeš setkat třeba také na sociálních sítích nebo ve hrách. Právě on totiž může za ten super pocit, když ti na Instagramu přistane nové srdíčko, nebo když ve Fortnite sejmeš nepřítele. V takovou chvíli totiž mozek uzná, že se stalo něco hodného odměny a dopamin ti vypustí do těla.
Jenže sociální sítě a hry ti sice přinesou krátkodobé uspokojení, ale už dávno je prokazatelně dokázané, že dopamin-nedopamin, dlouhodobě tě to akorát může dostat do hlubokejch bažin depresí. Když se to vezme kolem a kolem, sociální sítě a onlinovky jsou vlastně taky tak trochu drogy.
Jak teda dopamin do těla vypustit, a přitom si neškodit?
Napumpuj se dopaminem, zn. bezpečně, zdravě a lahodně!
Takže jak na to?
No, jednu bezpečnou cestu už jsme zmínili na začátku.
Pravidelným pohybem
Nejlepší nástroj, jak se napumpovat dopaminem je pohyb. Jestli se mu věnuješ pravidelně, určitě ten skvělej pocit po tréninku znáš. Právě pravidelnost tu je ale podmínkou. Protože jestli si dáváš čas od času jenom ten sprint na tramvaj, asi se budeš víc soustředit na chytání dechu než na vypouštění hormonů.
Zvedej těžké váhy, běhej a vůbec dávej svému tělu to, co potřebuje a ono se ti odmění. Jasně. Furt budeš čas od času smutnej, ale už ne tak moc bezdůvodně.
Pohyb tě nebere? Zkus tuhle techniku, nad kterou nos určitě neohrneš!
Jakou? No přece orgasmus! No jasně, co jiného než sex by tě mělo zaplavit hormonama štěstí? Jenže sex, to se občas líp řekne, než udělá. Naštěstí pro tebe máme dobrou zprávu. Masturbace funguje skoro stejně.
Jasně, trochu tomu asi něco chybí, třeba to mezilidský teplo. Ale to dopaminu zase až tolik nevadí. No, nepochybujeme o tom, že s tím už nějaké zkušenosti máš. Zkoušel jsi to už ale jinak, než jenom rukou?
To něžnější pohlaví už má nejspíš zkušenost s vibrátorem i dildem. Za něco takového už se dneska nestydí ani jeptišky. Ale ani pánové nemusí utřít. Pro ně jsou tu žhavé masturbátory, často k nerozeznání od pravé vagíny – a co si budeme povídat, s jejich pomocí z tebe bude dopamin skoro stříkat.
Čemu se radši vyhnout?
Dopamin můžeš získat i jinak. Třeba na těch sítích a ve hrách, to už víš.
Jeho super zdrojem je taky cukr nebo ta skvělá kombinace soli, tuku a cukru, kterou najdeš třeba v brambůrkách.
To moc fajn není. Rozhodně jestli nechceš za pár let vážit tunu a půl. Stejně tak bys to asi neměl přehánět ani s tou masturbací. Jasně, sice po ní neoslepneš, ale závislost na pornu taky moc pěkná není.
